การตรวจสุขภาพ ไม่ให้เป็น “โรคสายตาสั้นเทียม”

การตรวจสุขภาพ ไม่ให้เป็น “โรคสายตาสั้นเทียม” สายตาสั้นเทียม (pseudomyopia) เป็นภาวะสายตาสั้นที่เกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อในเนื้อเยื่อ ciliary body ในลูกตาที่ใช้ในการเพ่งมองสิ่งที่อยู่ใกล้ มีการทำงานมากเกินไปจนเกิดการเกร็งค้าง

สามารถอธิบายได้ว่า ในภาวะปกติ ตาคนเราที่มองวัตถุได้ชัดทั้งไกลและใกล้ เกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อมัดนี้ ทำให้แก้วตาเพิ่มกำลังการหักเหของแสงอันจะทำให้วัตถุที่อยู่ใกล้ไปโฟกัส (focus ; จุดรวม) ที่จอตาได้ ซึ่งเวลามองไกลกล้ามเนื้อมัดนี้จะคลายตัว แต่เวลามองใกล้กล้ามเนื้อมัดนี้จะหดตัวเกร็งตัวเพื่อเพิ่มกำลังของแก้วตา เกิดภาวะสายตาสั้นที่ทำให้มองใกล้ได้ชัดเจน ผู้ใดที่จ้องมองใกล้อยู่นาน ๆ กล้ามเนื้อนี้จะทำงานอยู่นานกว่าปกติ จึงเกิดภาวะสายตาสั้นค้างอยู่ เมื่อมองไกลจึงยังอยู่ในภาวะสายตาสั้น ทำให้มองภาพไกลไม่ชัด ซึ่งมักเป็นอยู่ระยะเวลาหนึ่ง ถ้ากล้ามเนื้อนี้คลายตัว สายตาก็จะกลับมาเหมือนเดิม

ดังนั้น ภาวะนี้จึงถือว่าเป็นสายตาสั้นเทียมหรือสายตาสั้นชั่วคราว ซึ่งแพทย์หลายท่านได้ให้ความเห็นว่า ในบางรายอาจจะทำให้จากสายตาสั้นเทียมหรือสายตาสั้นชั่วคราวกลายเป็นสายตาสั้นจริงและสายตาสั้นตลอดก็ได้

ส่วนสาเหตุของสายตาสั้นเทียมนั้นมีสาเหตุมาจากการใช้สายตามองใกล้ เช่น เพ่งมองคอมพิวเตอร์ เล่นเกม ใช้โทรศัพท์มือถือ และอื่น ๆ นานเกินไป

นอกจากนี้ ยังมีโรคทางสมองที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติชนิด parasympathetic มากเกินไปด้วย เช่น อุบัติเหตุที่สมอง หรือโรคตาบางชนิดทำให้ ciliary body ทำงานหนักมากขึ้น เช่น ยูเวียอักเสบ (uveitis) รวมถึงผลข้างเคียงจากยารักษาโรคบางอย่าง เช่น ยาคลายเครียดในกลุ่ม phenothiazine ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน ยา Chloroquine ยา Diamox ตลอดจนยาคลายกล้ามเนื้อต่าง ๆ หรือแม้แต่ยาบางตัวที่ใช้รักษาโรคต้อหิน เช่น Pilocarpine ก็ทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นชั่วคราวได้เช่นกัน

แนวทางในการป้องกัน สายตาสั้นเทียม ทำได้ดังนี้
1.ควรมีการพักสายตาเป็นระยะ เมื่อต้องใช้สายตาระยะใกล้ เพื่อให้กล้ามเนื้อที่ใช้เพ่งนั้นคลายตัวลง อาจจะเลือกใช้สูตร 20/20/20 คือ ใช้สายตาเพ่ง 20 วินาที มองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที หรืออาจจะพักสายตา 1 นาที ทุกครึ่งชั่วโมง หรือใช้สายตา 1 ชั่วโมง แล้วพักสายตา 5-10 นาทีก็ได้ เพื่อไม่ให้เกิดการเพ่งค้าง

2.ไม่ควรใช้สายตาในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ หรืออ่านหนังสือที่มีตัวขนาดเล็กมากเกินไป เพราะจะยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดการเพ่งมากขึ้นได้

RELATED POST

คณะกรรมการโรงเรียนในแคลิฟอร์เนียคาดว่าจะลงคะแนนเกี่ยวกับแผนไฮบริดที่ไม่รวมนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 จากการเรียนรู้ด้วยตนเอง

แคลิฟอร์เนียโรงเรียนอำเภอจะออกเสียงลงคะแนนในวันพฤหัสบดีว่าจะก้าวไปข้างหน้ากับแผนไฮบริดแย้งว่าไม่รวมเพียงคารมที่เจ็ดหรือเปล่าคนในการเรียนรู้ทั้งหมด เขตการศึกษาโอ๊คโกรฟซึ่งตั้งอยู่ในซานโฮเซเคาน์ตี้และประกอบไปด้วยโรงเรียนระดับ K-8 เท่านั้นที่จัดการเรียนการสอนทางไกลตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการระบาดของโควิดผู้ปกครองคนหนึ่งบอกกับฟ็อกซ์นิวส์ เมื่อเดือนที่แล้วสมาชิกคณะกรรมการโรงเรียนได้จัดทำแผนแบบผสมผสานซึ่งนักเรียนจะใช้เวลาครึ่งหนึ่งของสัปดาห์ในมหาวิทยาลัยและอีกครึ่งหนึ่งเรียนทางไกลนั่นคือทุกคนยกเว้นนักเรียนชั้นประถมปีที่ 7 ซึ่งจะใช้เวลาที่เหลือของปีการศึกษาที่เหลือเรียนรู้จากที่บ้าน การตัดสินใจดังกล่าวเกิดขึ้นในระหว่างการประชุมคณะกรรมการโรงเรียนในวันที่ 11 มีนาคมหลังจากการลงนามของรัฐบาลแคลิฟอร์เนียกาวินนิวซัมในแพ็คเกจมูลค่า 6.6 พันล้านดอลลาร์โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเร่งการกลับสู่การเรียนการสอนด้วยตนเองอย่างปลอดภัยทั่วทั้งรัฐโกลเด้นสเตท สมาชิกคณะกรรมการเสนอว่าตารางวันเรียนประกอบด้วยกลุ่มประชากรตามรุ่นโดยกลุ่ม A กลุ่มหนึ่งจะไปที่มหาวิทยาลัยในวันจันทร์และอังคารเวลา 8.00 น. ถึง 12.30 น.…

เอเลียนบุก! ‘เบล’ ยันเคยเห็น ‘UFO’

แกเรธ เบล ฟันธง มนุษย์ต่างดาวมีจริง 100 เปอร์เซ็นต์ เพราะเคยเห็น ยูเอฟโอ กับตาตัวเองมาแล้ว  แกเรธ เบล ปีกตัวยืมของ ทอตแนม ฮอตสเปอร์ ออกมายืนยันว่า เขาเชื่อว่ามนุษย์ต่างดาวมีจริง เพราะเขาเคยเห็นจานบินลึกลับหรือ ยูเอฟโอ มาแล้วกับตาตัวเอง นอกจากนี้ยังอ้างด้วยว่ารัฐบาลสหรัฐ…

หนังออนไลน์ : The Decline เมื่อการ “ปิดตาย” ไม่ใช่ทางออก

หนังออนไลน์ : The Decline เมื่อการ “ปิดตาย” ไม่ใช่ทางออก หนังสัญชาติแคนาดาที่สร้างขึ้นเพื่อฉายทางสตรีมมิ่ง Netflix โดยเฉพาะ ผลงานการกำกับของแพทริก ลาไลเบอร์เต้ บอกเล่าเรื่องราวสุดระทึก เมื่อบรรดาสมาชิกผู้หลงใหลในการเรียนรู้วิธีการเอาชีวิตรอดถ้าหากเกิดเหตุการณ์ที่มวลมนุษยชาติอาจจะต้องสูญพันธุ์ ต้องเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน จนมาซึ่งฝันร้ายที่ไม่มีใครคาดคิด อองตวน (กิลโลม ลอริน) คุณพ่อผู้หมกมุ่นอยู่กับการเตรียมตัวรับมืออยู่กับวิธีการรับมือสถานการณ์วันโลกแตก…

หนังออนไลน์ : Can You Keep A Secret ก็ความรักไม่ใช่ความลับ

หนังออนไลน์ : Can You Keep A Secret ก็ความรักไม่ใช่ความลับ จากนวนิยายขายดีในชื่อเดียวกันของ โซฟี คินเซลล่า ซึ่งผลงานเรื่องดังของเธอที่เคยดัดแปลงขึ้นจอใหญ่แล้วก็คือ The Confession of Shopaholic สำหรับ Can You Keep…